是這樣的

更年期前本來都是正常的，更年期的那年開始有上升的趨勢，隨即就開始了168加低碳。三年來，去掉碳水後這兩餐的其他飲食種類都如以前一樣，沒有特意多吃油或肉，為了湊量，打底的蔬菜和豆類多了一些。希望能有幫助。