我覺得碳水很重要。因為碳水對腸道健康很重要。有碳水可能有助睡眠。恢複小時候的正常飲食，增加運動強度估計效果更好

來源: julie116 於 2025-08-21 19:59:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 個人感覺沒有啥比正常bowel movement 和睡眠更重要。 -julie116- ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:00:43

• 有道理，準備慢慢加一下比較好的碳水，比如糙米 -realquestion- ♂ 給 realquestion 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:13:54

• 壽司米就行了。糙米不好消化 -julie116- ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 21:24:01

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