外界因素不可控的前提下，改變心情的底層邏輯是改變認知加調整飲食運動

來源: 夏陽 於 2025-07-22 11:24:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (188 bytes)
本帖於 2025-07-22 11:30:06 時間, 由普通用戶 夏陽 編輯

我之前是個理想主義容易抑鬱焦慮的人，這些年通過學習營養學/心理學/腦神經科學，調整飲食規律運動拓展興趣愛好等情緒改善很多。

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