外界因素不可控的前提下，改變心情的底層邏輯是改變認知加調整飲食運動

來源: 於 2025-07-22 11:24:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我之前是個理想主義容易抑鬱焦慮的人，這些年通過學習營養學/心理學/腦神經科學，調整飲食規律運動拓展興趣愛好等情緒改善很多。