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本帖於 2025-07-11 18:17:10 時間, 由普通用戶 有空說幾句 編輯

所有跟帖: 

才20歲思慮過多!如果身體沒什麽問題,那麽就要運動起來,首推沒有任何成本的跑步,或者按自己喜好的運動,看看是否能 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (82 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:05:43

3 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:24:12

完全是情誌所致。解鈴還須係鈴人,20歲的心煩意亂不就是學業和感情,小夥子需要有人開導一下。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (249 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:36:50

謝謝 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (21 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:51:51

多擁抱多關愛。多讓孩子覺得天塌下來 自有高個撐住。小時候做噩夢媽媽安撫一下就好了 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:54:14

試試酸棗仁湯丸,美國就有賣,一瓶200粒。記住不是酸棗仁丸。這是兩味不同的藥。 -加蘭- 給 加蘭 發送悄悄話 加蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:06:00

太謝謝了,我去買來試試。是這個嗎? -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (448892 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:30:23

關於這個藥我是有體會的 -加蘭- 給 加蘭 發送悄悄話 加蘭 的博客首頁 (1820 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:49:14

酸棗仁我用過,有效率不高 -chinomango- 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:25:00

我猜睡眠不好也是原因各異不能一種藥啥人都適用。我睡眠很好躺下就著一睡到天亮那種。不然我倒想親自試試呢 -加蘭- 給 加蘭 發送悄悄話 加蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 01:16:07

以毒攻毒,睡不著就不睡,看誰熬得過誰。。 -種西瓜- 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:21:05

睡得著,但是做夢太多,得不到休息,早晨起床很難。勉強起來會頭痛。 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:06:16

年紀這麽小就在各種藥間換來換去怕是會越來越差 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:52:50

Get a girlfriend... -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 00:32:14

有道理 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:11:52

吃點燕麥或者大麥。或許有幫助的。這個西醫沒什麽辦法的。試試中醫 -秒秒- 給 秒秒 發送悄悄話 秒秒 的博客首頁 (144 bytes) () 07/02/2025 postreply 00:45:05

做個腦部MRI,看看是否有blockage -nancyjin5391- 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 03:53:22

下次我問問醫生,謝謝 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:58:45

睡時房間溫度22-24攝氏度比較合適. -5181- 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:04:18

年輕人火力壯18-21度較好 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:53:24

Adhd 藥物影響睡眠,是amphetamines 類的嗎? -中國心中國人- 給 中國心中國人 發送悄悄話 中國心中國人 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:26:00

如果是,盡量減少劑量。 -中國心中國人- 給 中國心中國人 發送悄悄話 中國心中國人 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:29:00

如此流暢準確的中文表述,幾乎不可能是在海外中文學校裏學的 -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (406 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:49:03

顯然是為孩子問的,應該可能還是中醫說的心脾兩虛 -好事- 給 好事 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:19:11

回國會看中醫的。我感覺是白天的胡思亂想被emphatamine壓住了,晚上出來作祟,還是要安神 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:49:55

看心理醫生?看能不能挖出深層的心理原因。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:00:39

心脾肝腎都可能影響睡眠,我以前4am準時醒,吃了約百丸金匱和右歸丸好了 -chinomango- 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:28:14

你怎麽連這都看不出來。為孩子問。為自己問卻說是自己的朋友,這裏太多了。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:59:29

阿美,我有一朋友,不是我啊,整個一老憤青。吃什麽能減輕他的憤青症狀? -永遠老李- 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:28:38

SHI... -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:46:11

你能自嘲,這就夠了。沒病。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 09:20:30

補充鎂 -紅石榴花- 給 紅石榴花 發送悄悄話 紅石榴花 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:00:09

補了,一天360mg -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:08:32

盡量參加集體的運動,比如足球籃球。 夏天多去遊泳 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (124 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:21:56

不打呼,心肺不弱,已經補VD了。倒是沒試過櫻桃汁。謝謝。 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:27:15

晚餐要早點吃,多吃米麵少吃肉,減少腸胃負擔。 -Shine20- 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:03:35

謝謝提醒 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 08:15:42

業餘時間去inner city 去幫助貧苦孩子吧。這樣就容易忘記小我, 做夢的內容也可能就會變了, 慢慢也可能就會放鬆了 -JerseyBird- 給 JerseyBird 發送悄悄話 JerseyBird 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 10:41:16

謝謝,她每周都做義工的。 -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 11:19:40

娃都20了,睡覺這個事兒還得靠他自己。 -I.T.A.L.Y.- 給 I.T.A.L.Y. 發送悄悄話 I.T.A.L.Y. 的博客首頁 (66 bytes) () 07/02/2025 postreply 11:53:22

建議練瑜伽。 -老九不能走- 給 老九不能走 發送悄悄話 老九不能走 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 12:17:42

CBD oil might help,至少都是這麽說的。 -Arianagy- 給 Arianagy 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 12:23:04

trazodone 會有依賴性。試試看吃抗過敏的benadryl.另外晚上睡覺戴眼罩和耳塞。 -靈動的雙子- 給 靈動的雙子 發送悄悄話 靈動的雙子 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 15:28:34

trazodone管了我3-4年,現在不行了 -chinomango- 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:26:19

Dreams are manifestations -One1618- 給 One1618 發送悄悄話 (549 bytes) () 07/02/2025 postreply 15:42:26

隻是用了化學合成藥物腦子的wire 就不能按既定規則反應了 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 18:34:03

weight training helps a lot -Brooks- 給 Brooks 發送悄悄話 Brooks 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 16:23:37

Second this. Get a gum membership and lift weights. -TallyW- 給 TallyW 發送悄悄話 (69 bytes) () 07/03/2025 postreply 16:13:32

建議:稍微多吃一點麵食+用不透光窗簾 -Azealee- 給 Azealee 發送悄悄話 Azealee 的博客首頁 (481 bytes) () 07/02/2025 postreply 17:12:29

是不是綠色蔬菜吃得不夠?每天晚餐都要有才行。也可以練練舉重。 -簡單一點好- 給 簡單一點好 發送悄悄話 簡單一點好 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:06:54

不妨試試茯苓酸棗仁茶?我喝著管用。但不能保證100%中藥成份,或年齡差是否有關係。見圖片 -zhige- 給 zhige 發送悄悄話 zhige 的博客首頁 (289 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:31:43

謝謝大家給我出這麽多主意,這壇子的人真是太熱心了! -有空說幾句- 給 有空說幾句 發送悄悄話 有空說幾句 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:40:34

睡眠問題我比較有經驗 -伍歌- 給 伍歌 發送悄悄話 伍歌 的博客首頁 (806 bytes) () 07/03/2025 postreply 06:58:02

說的很好 -chinomango- 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:25:35

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