很多國人變老的特征之一就是蹲不下來，就是不能夠蹲下去做亞洲蹲。

所有跟帖： 

• 知道為啥嗎？這個動作會把很大的力作用在局部關節點上，加快缺乏潤滑的關節的損壞。屬有害動作。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 16:45:24

• 你錯了。亞洲蹲靠的是小腿的肌肉，大腿肌肉為輔。對漆關節的影響微乎其微。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 11:06:21

• 肌肉太弱，關節出問題了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 05:18:16