如果不嫌麻煩可以考慮食補，不過見效比較慢。

所有跟帖： 

• 有沒有人有比較有效的辦法和實踐？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:03:34

• 吃好睡好，練練太極，避免勞累，防止生病 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:33:38

• 可是太極高手們不都是白發蒼蒼的？而且越白發蒼蒼越可信，是不是？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:48:23

• 當年我去學推手的地方，七老八十的不少，沒一個白發蒼蒼的，個個顯得年輕。你說的是大眾的想象。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:43:22

• 當然有，例如服用何首烏，放個鏈接在內 -Shubin- ♂ (112 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:11:52

• 何首烏到底是什麽成分？食用會不會對肝髒造成負擔。 -6degrees- ♂ (54 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:31:25

• 會 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:44:59

• 所以不適合養生呀 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 10:00:05

• 你就老老實實地全麵延緩衰老，單方麵的追求必然以整體的衰敗為代價 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:45:04

• 不甘心。這頭發白，太顯老，不給力，很影響自信心。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:59:23