窮人的養生之道？

我們這老年中心有一82歲的華裔女士，祖籍上海 （她父親是同濟大學教授），特愛甜食。以前這活動中心是自由取食（後來有人提意見自由取食不衛生而改為分發），她每次會拿很多甜食吃：比如她一個人經常吃掉很大一塊Tiramisu 的1/3-1/2。 她經常拿將近一整盤Cannoli (外殼包著甜奶油樣的東西），她不吃外殼，專吃其中的甜奶油，無意識地浪費很多可食的外殼。她每次都會吃cookies, 吃完還帶一些回家。她沒糖尿病。因為她相對窮，她冬天不開暖氣，夏天不開空調。她經常走到附近幾個小鎮去拿和吃免費的食物。身背十幾20磅走路是常事，我所知道的她去過的最遠的地方來回有8mile 以上。去有些鎮/市需爬一小山，她說她經常爬那山已經爬了19年了。 她血脂高，但她一直拒絕吃藥。她說”我才不聽醫生的呢，我家兄弟姐妹8個，聽醫生的那7個都死了”。醫生有她說的那麽可怕嗎？ 以她為榜樣，我最近一周也爬2-3次山。

所有跟帖： 

• 看來愛吃甜食的人有長壽基因 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 16:28:28

• 多年來持續的體力活動（她提到爬那座山已經 19 年了）很可能極大地促進了她的心血管健康、強壯的肌肉和骨骼以及整體的身體韌 -truth_lover99- ♀ (1431 bytes) () 05/12/2025 postreply 16:34:35

• 她一直佝僂著腰，可能於長期彎腰負重加osteoporosis有關, 但她沒有疼痛。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 18:06:17

• 99.999%的人50歲後不再做引體向上 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 07:35:00

• 為什麽不做了？ 你還在做吧？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 13:51:38

• +1 不明白他的意思。年齡大了，就懶了，不用show off 了？ 聽說健身房的人都是年輕人 -lawattaction- ♀ (33 bytes) () 05/13/2025 postreply 15:22:17

• 說白了還是鍛煉， 有氧運動：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 17:45:53

• 這女士吃得糖都被消耗掉了。糖好比鋰電池電解質，是人體能源之一，但不消耗掉不轉為脂肪在血液裏濃度過高對人體器官有害 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 19:24:29

• 我父親血糖非常高，9以上，也是很愛吃甜食，不吃藥，長壽。 -曲藝- ♂ (159 bytes) () 05/13/2025 postreply 05:45:31

• 你的家醫很好。我知道的長壽的老人都不忌口，尤其愛甜食 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 05:55:11

• 我們村，有好幾次看到在繁忙的路上連蹦帶跳亂穿過馬路或在馬路邊背著大包步行的，都是亞洲人 -今年蘋果樹- ♀ (313 bytes) () 05/13/2025 postreply 05:51:41

• 跟老美說：長壽的秘訣是把運動放入日常的生活，所以亞洲人普遍比西方人長壽，像日本 -曲藝- ♂ (54 bytes) () 05/13/2025 postreply 05:59:02

• 去馬路邊Hiking喝汽油長壽？嗬嗬 -今年蘋果樹- ♀ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 06:36:48

• 日常戶外運動一定會經過馬路邊, 如果不把車開進山 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 07:44:00

• 現在流行負重步行rucking -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 09:27:10

• 為生計, 每周一次左肩掛個個包右肩搭個包還有一個背包會走四百米 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 14:04:00

• 壞了，我被你們發現了。那個大包裏都是我什麽fair上的嗟來之食 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 11:01:12

• 運動是促進胰島素靈敏度最有效的方法 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 08:06:49

• 窮人拚的就剩下基因了。 -吉明日- ♂ (0 bytes) () 05/14/2025 postreply 21:30:58