告訴你一個辦法，對老年人大概率是有效的。

就是輕輕地把所有的腳指頭都給揉開了，不可使用暴力。就是輕輕地揉，轉動腳踝和大腿，讓腳趾能更鬆一點，對的角度可以輕鬆揉得動。

腳趾揉開了，腳上的肌肉都會有改善，走路平衡性也會有改善。

這是你唯一不需要大夫也能自己在家裏做，而且還有效的辦法。需要耐心，我給別人解腳趾的時候，拿著小針一點點解和繡花差不多，最慢記錄是用了兩個小時解開一個老夫人一隻腳上的5個腳趾，可想而知這個艱難程度。

所有跟帖： 

• 謝謝，我跟哥哥說說，看他能做不。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:30:52

• 可以用牙簽輔助 -ephd- ♂ (223 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:36:11

• 這個感覺難度有點大，我會試試，這個得找手感。嗬嗬。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:38:09

• 這個有意思！我左腳中間的指頭不值/不正，一定是小時候躇過。能弄直嗎？另外，2 腳的小指頭不能從關節處上翹 -lawattaction- ♀ (175 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:08:35

• 關節如果壞掉了就直不了了，否則還是有機會的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:32:15

• 多用艾草紅花川芎當歸雞血藤一類的泡腳也管用，活血化瘀。電視劇裏看來的。有多動症的估計就沒沒必要了 -簡芳齋主- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:53:18