臀橋，小燕飛，平板撐，俯臥撐，吊單杠，太多了！！！

來源: lawattaction 於 2025-04-11 12:23:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (47 bytes)
本帖於 2025-04-11 18:53:18 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

看我YouTube ，那個脊柱練習。

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• 你太容易被誤導了 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (646 bytes) () 04/11/2025 postreply 21:12:38

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