應該戒酒嗎？

酒喝得逐漸增多，換句話說，酒量隨著增加。

這不好。照理，為了健康，應該戒酒。有教練兄為榜樣。

 

我把家裏的酒喝完，就戒酒了，到現在已兩周有餘。偶爾想喝時，來罐飲料，或者無醇啤酒。

但是，在健康上，我沒有體會到任何變化。睡眠，體力，包括體重，都照舊。

 

戒酒的效果，令人失望。

 

所有跟帖： 

• 這說明你的飲酒習慣，對你的健康沒造成什麽影響。應該繼續享受生活 -六號公路- ♂ (483 bytes) () 04/08/2025 postreply 21:57:02

• 酒是糧食精，越喝越年輕啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 04:30:44

• 才兩周，能有啥變化？ 過十年就知道了…… -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:10:28

• 戒酒有助於控製體重。我現在限周末小酌，減少熱量攝取。一杯酒大約100大卡。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:19:48

• 我最近開始喝點啤酒 疫情初期因腿劇痛看2次急診 懷疑與喝啤酒有關 戒了幾年 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:48:39

• 我平時喝飲料喜歡喝那些帶點酒精的，也有三個月不喝了，習慣了白冰水也行了 -曲藝- ♂ (132 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:52:25

• 沒戒之前喝啥酒？每天大約喝多少？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 06:38:18

• 烈酒為主，啤酒為輔，兼有葡萄酒 -TBz- ♂ (103 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:19:43

• 如果是whiskey，4 serv 大概相當於 6oz，如果是五糧液大概是3兩多。應該不算太多吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 09:12:21

• 美標是2 serv，我超了一倍。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 10:14:22

• 自我感覺是不準的,戴個智能表，看下靜息心率，睡眠，運動的表現，差別是明顯的。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 07:06:49

• 我戴Fitbit，你說的幾個指標都沒有可查覺的差別。 -TBz- ♂ (56 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:21:15

• 這問題對應某些人可以引申應該戒煙嗎應該戒糖飲料嗎？偶爾點到為止到沒啥事。如果想到了又不限製到老了別後悔就行。 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:01:17

• 也許下次體檢時，各項指標都比原來的好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 09:10:50

• 人類應該禁酒。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 19:34:55

• 應該禁烈酒，少量葡萄酒可用於疏筋活血 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 04/10/2025 postreply 03:30:00