什麽是肩推？ 推牆嗎？

來源: lucky_rain 於 2025-04-07 15:39:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 從肩膀高度，把啞鈴或杠鈴垂直向上推到頭頂上方，再慢慢放回。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:46:18

• 謝謝。馬上可以做 -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:56:15

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