個人自己隨意，反正我是盡量不吃白米白麵的，自己的身體自己有感覺怎樣好，所以listen to your body 很重要

我基本上不需要測血糖就知道自己有沒有在spike.  
何況，首先我不認為白米白麵讓人的臉有光澤，其次，即使真的如此我亦願意犧牲光澤換來非糖尿病，因為我看見糖尿病人大腦退化、變成癡呆的樣子，對周圍人的折磨，我真的是嚇死了，太嚇人了

所有跟帖： 

• 如果器官或者是大腦侵蝕衰竭，臉上再有光澤又有什麽用，需要別人照顧，即使是親人也會忍不住抱怨心煩的 -曲藝- ♂ (372 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:32:19

• 那你說說你的麵色和光澤是否有變化？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:44:13

• 別人反而說麵色比以前好，我認為是精力充沛一些的原故，我現在和朋友去hiking -曲藝- ♂ (258 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:54:32

• 我老公一直很注意很健康的人，很開心的跟著我一塊吃，也說感覺比以前精力充沛 -曲藝- ♂ (297 bytes) () 04/05/2025 postreply 10:29:30