我償試吃素和打蔬果汁,體重驟減,那三磅就是第一個月減的,而且身體感覺體能不夠,而且每次喝完蔬果汁後都心跳加速,估計是血糖spike, 之後又很快餓而且餓得發慌的那種。從第二個月開始重新調整新的飲食方式,體重開始穩定,並且精力充沛,餓時不會餓得發慌,晚上睡眠也好了。
得摸索出一套適合自己身體的方法
我償試吃素和打蔬果汁,體重驟減,那三磅就是第一個月減的,而且身體感覺體能不夠,而且每次喝完蔬果汁後都心跳加速,估計是血糖spike, 之後又很快餓而且餓得發慌的那種。從第二個月開始重新調整新的飲食方式,體重開始穩定,並且精力充沛,餓時不會餓得發慌,晚上睡眠也好了。
得摸索出一套適合自己身體的方法
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如果打汁則以蔬菜為主,加點水果讓味道好點,但不能加蘋果和菠蘿因為一加就身體不舒服,嗬嗬
-曲藝-
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04/04/2025 postreply
11:05:06
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