覺得可以從調節飲食和睡眠入手。還在上班麽？有無精神方麵的壓力？平時吃幾餐，經常吃什麽？

所有跟帖： 

• 2022年2月退休 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:19:10

• 是南方人還是北方人，現在住哪裏，住的房子大概有幾間，臥室的朝向？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:23:33

• 跟風水有關？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:32:26

• 朝南通風暖和的肯定要好。腹部身體著涼也脹氣 -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:37:13

• 應該沒有問題 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:42:03

• 長期的慢性病與多種原因有關吧。本來身體底子好才60出頭，如果找到了病根，再適度調節，身體應該自己就恢複了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:56:40

• 麻州佛州6比4，普通4房住宅，分別是2000年與2003年建造。合肥住4房電梯公寓，建造十多年了。謝謝 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:36:59

• 從樓主說的看是脾胃的問題。建議每天少操勞多放鬆，戶外散步聽聽音樂。飲食吃不脹氣的，實在不行就喝糖水，或牛肉湯。如果 -Shubin- ♂ (126 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:02:12

• 目前沒有什麽體力了，除應付病痛之外完全沒有什麽操勞。三年多沒有開過車了。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:07:34

• 這樣的話首先是要找到不脹氣的食物，營養不夠不行，雞湯魚湯肉湯都試試。其次是保證睡眠，如果能練氣功， -Shubin- ♂ (60 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:13:42

• 現在隻吃魚，湯，蛋，吃不了不易咀嚼的肉類。每日三主餐加三副餐，主要是控製脹氣。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:19:00

• 如果吃粥不脹氣的話可以試試。晚餐要大概安排在18點左右，之後再吃東西可能會影響睡眠。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:35:50

• 沒有任何東西不脹氣的，喝水都脹氣。程度上有差異。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:57:00

• 給個思路，在中醫這叫”痞滿“裏麵又分為不同病機證型。。 -pickshell- ♀ (218 bytes) () 03/29/2025 postreply 14:29:15

• 以前轉過一個周潛川先生多年前寫的中醫食療食譜，樓主可以看看，需要注意的是有的人並不是單一髒腑出問題。鏈接在內 -Shubin- ♂ (132 bytes) () 03/29/2025 postreply 14:55:35

• 哈哈哈 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:37:00