每天早餐裏食用胡蘿卜、芹菜、雞翅最健康且易行的吃法，

早上把胡蘿卜、芹菜切成小丁，和雞翅、以及前一天就開始泡的各種豆類混入燕麥，用高壓鍋做10分鍾。

這是我找到的最簡易、健康食用胡蘿卜、芹菜、並在早餐引入蛋白質的吃法，也很好吃。可以稍微放點鹽，提味。

讓然有人會質疑糊化的燕麥粥是否有利於血糖？這個沒法顧及了。用一般的鍋煮燕麥粥，很容易撲，鍋和爐台很不容易清洗。用高壓鍋做，非常容易清潔。

胡蘿卜、芹菜、各種豆類、雞翅、燕麥，盡量買有機的。以前市場裏很少看到有機的雞翅，隻有Whole Foods有時會有，現在Shoprite也有了，而且貨源充足，價格一樣。

所有跟帖： 

• 為啥雞翅好，皮多，膽固醇高？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 15:23:35