我妹和你一樣。她40 歲就開始便秘，更年期更嚴重了，最近，下了決心，看健康書3 本，吃自製Kiefer，自製酸奶和納豆

來源: lawattaction 於 2025-03-15 13:23:14 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (178 bytes)

本帖於 2025-03-15 14:44:35 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

回答: 個人的體質適應啥最重要，我每天半根熟香蕉好多年了，便秘由 tiger00 於 2025-03-15 12:51:05

還有那種用茶葉和蘑菇菌做的茶等，據說成功了。

她說她內熱，冬天睡覺蓋薄被。喝水，吃蔬果等都沒用。

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我妹和你一樣。 她40 歲就開始便秘，更年期更嚴重了，最近，下了決心，看健康書3 本，吃自製Kiefer，自製酸奶和納豆