請問坐長途飛機下來後第一晚睡覺腿抽筋有什麽辦法預防嗎？

所有跟帖： 

• 你可以吃一些肌肉放鬆的藥，叫什麽我想不起來了。。。不過好像那個吃了會犯困。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 14:33:55

• 鎂 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/13/2025 postreply 00:02:00

• 買頭等艙或者商務艙就不會有這種問題了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 14:49:45

• 如果像馬斯克蓋茨那樣有專機可能會更好一些 -越王- ♂ (39 bytes) () 03/12/2025 postreply 15:37:02

• 誰說的，花那麽多錢早就stress 死了 -曲藝- ♂ (167 bytes) () 03/13/2025 postreply 08:30:32

• 這個幾乎不可能達到啊，但是提前預定公務艙價格卻不像你想像的那麽貴 -ephd- ♂ (296 bytes) () 03/13/2025 postreply 10:50:09

• 我們這裏要5.5-6倍價才能買到商務艙 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/13/2025 postreply 14:02:13

• 為什麽會差那麽多，我剛剛查詢了一下加航，的確漲價了一點，但是還可以接受 -ephd- ♂ (520 bytes) () 03/13/2025 postreply 14:20:32

• 泡個熱水澡再睡，水中若能放些Epsom salt更好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 14:50:37

• 睡一半抽筋了跳起來熱水泡腳。 提前泡沒用：（ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:11:41

• 那你平時發生過腿抽筋問題嗎？或在服用些什麽藥物？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 19:17:37

• 在飛機上別長時間不動，要是不是起來走動上廁所，跟空姐聊聊天。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 15:46:30

• 這個有做到 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:06:21

• 這壇子裏真是什麽稀奇古怪的毛病都有 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 16:05:06

• 類似的毛病很普遍，長途飛機，腿部血液循環很差。我下飛機進門後是半夜2 點，不想驚動父親，悄悄地直接 -lawattaction- ♀ (408 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:03:10

• 等到第二晚 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 16:40:02

• 在飛機上多喝水，多走動。下飛機也應該多喝水多走動，瑜伽拉伸，洗熱水澡，泡腳等 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:07:17

• 好吧，你們沒有好經驗分享，我隻好問AI：） -Michelangelo- ♀ (2480 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:16:33

• 飛機提供電解質飲料嗎？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 17:18:17

• 不提供，也不需要。飯菜裏有鹽。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:59:08

• 試試壓力襪。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:59:37

• 吃鎂片 -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 21:20:23

• 可以做這個體式 -danren- ♂ (2546 bytes) () 03/12/2025 postreply 21:52:36

• 睡前做嗎？要做多久？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 03/13/2025 postreply 14:05:25

• 睡前當然可以做，隻要什麽時候人坐乏了累了倦了就可以做 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/13/2025 postreply 21:03:50

• 上麵有幾位談到鎂可以解決問題,但我卻是在補充鎂後出現腿肚子天天抽筋,停了才好 -dudaan- ♂ (134 bytes) () 03/13/2025 postreply 05:59:25

• 自帶電解質飲料唄。gatorade -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/13/2025 postreply 06:06:53