以前經常有，做一些努力後，好了很多：

來源: 不被注視 於 2025-03-09 09:07:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (301 bytes)
回答: 你們會有情緒低落期嗎？如何應對的？ 由 mmz 於 2025-03-09 07:08:52

我覺得對我本人有效的辦法：

1. 改善飲食，每餐吃點蔬菜。禁絕工業零食；

2. 去大自然裏走走；

3. 讀喜歡的書；

4. 給自己適當放假：安排一些時間，什麽也不幹；

5. 曬太陽，散步。

所有跟帖： 

• 讚努力，隻要努力就總會有改變的，加油 -mmz- ♀ 給 mmz 發送悄悄話 mmz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:07:46

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