新的驗血報告~~~有好有壞，最好的是總膽固醇回到正常區域了；血糖卻有點不妙

離上次驗血半年又過去了，新的報告附上圖片~~~有些問題：

1. 查了一下，GREATININE(血清肌酐)和EGFR都與腎有關。為了降低膽固醇，去年遵醫囑吃了一瓶Costco買的Red Yeast Rice Plus（還剩幾粒），不久前有健友說紅曲米裏麵其實有他汀的成分，不知道是不是這個藥導致這兩項指標過界？有什麽措施可以恢複呢？！

除了這個藥，還把早上的醋水改用蘋果醋（半年用了一瓶多點：）；另外泡茶時放一粒丁香（經常忘記：）。也不知道是哪個起作用，總之結果還不錯~~~總膽固醇恢複正常，HDL有增加；LDL有降低，甘油三脂進一步降低：）

2. 血糖：A1c從5.4 升到5.7，出界了！空腹血糖表現卻不錯，從104到93。

3. 最亮眼的其實是Vd，從32.3猛升到57.2~~~維生素D3還需要繼續吃嗎？

 

 

這半年主要還是低碳平衡飲食，其實碳水也沒有達到生酮那般低，因為蔬菜裏麵的碳水，吃多了也不低。因為過節，大魚大肉也沒少吃，有圖有真相：）

【家常宴客】過節很忙，菜照隻有這些

春節就在眼前，這些普通的家常菜式或許可以給喜歡做飯的健友們一些‘煮意’：）

祝大家2025健康平安！！！

 

 

所有跟帖： 

• 這計量單位讀起來比加拿大的舒服多了。 Hemoglobin A1c 比一次隨機血糖(glucose) 更有臨床意義， -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 07:50:18

• 是的，剛操心完膽固醇，又要注意血糖啦~~~這老天爺就是不讓你放鬆警惕：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 08:01:53

• 剛過完三個大節日，很正常。以後把體檢挪到節日前就會好很多。過完春節開始注意就行了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 08:44:45

• 嗯呐~~~已經開始行動了，那個空腹血糖是不是說明目前已經開始有所控製了呢？ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 09:51:24

• glucose 隻代表前一天的飲食是否合理，不用太擔心吧。A1c更能有用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:43:02

• 據說A1c是三個月平均？我自測也是最近幾天才降下100的，過節期間都是110左右：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 13:48:13

• 吃了多久和劑量的vitD 有這麽好的影響？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 09:32:08

• 2022年就開始補D3，每天一粒（2000IU），但是收效不大~~~你看半年前才勉強達標。感覺是退休這半年天天曬太陽的 -山菊花- ♀ (237 bytes) () 01/15/2025 postreply 09:57:19

• 我覺得你的數據都挺好的。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:19:53

• 我也覺得這個結果不錯啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 13:40:38

• 看著都挺好的。不知道A1c高了是不是和吃紅曲有關。不是說紅曲的成分就是他汀嗎？他汀會讓人容易得糖尿病 -杏核眼- ♀ (188 bytes) () 01/15/2025 postreply 11:22:37

• 體重還行~~~長了幾磅不過很快就調整回來了，這些年基本保持在BMI22左右，目前21.9：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 13:43:11

• eGFR 低於正常值了，打電話問問你的醫生辦公室吧 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 12:24:37

• 年度體檢早就定在月底，這次驗血也是體檢的一部分，醫生應該會談的~~~能科普一下這個指標嗎？謝謝！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 13:46:05

• 低這麽一點兒，木事。 eGFR是腎髒過濾動能，這指標會隨年紀增大而減低（自然現象）隻要別過低就木事哈 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 14:27:47

• 謝謝~~~聽你這麽說就沒那麽忐忑了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 17:52:22

• 如果醫生忽略了，一定要主動提出這點，要跟蹤檢查。把降膽固醇的東西停掉，你的膽固醇又不高 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 18:24:19

• 謝謝提醒，我會問的~~~紅曲米藥丸還剩幾顆已經扔了，D3也先停下來，見了醫生再說：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 06:06:18

• 都非常好啊。血糖a1c 隻是高了一點，還在安全範圍。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 17:24:07

• 血糖我不太擔心，飲食上注意點應該不會失控：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 17:54:33

• 吃紅曲米，他汀的劑量和副作用沒法量化；如果直接吃他汀藥，你告訴醫生，亞洲人他汀不耐受，醫生會讓你從最小劑量開始， -lilyofthevalley- ♀ (667 bytes) () 01/15/2025 postreply 19:31:23

• 謝謝提醒，很有用的信息！2022年因為膽固醇高到250，我不願意吃處方藥醫生才建議了紅曲米。而且這兩年都是半年驗血一次 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 06:11:00

• LDL 還是超標啊 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 19:33:00

• 從171降下來的~~~我的LDL一直超標，醫生說可能是基因的問題。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 06:12:26

• 已經很不錯了 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 20:22:00

• 我自己也這麽感覺：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 06:13:10

• 根本就不用擔心膽固醇！！！！ -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 01/16/2025 postreply 10:53:20