生活習慣沒改的話，是不是更年期激素變化引起的？

所有跟帖： 

• 早更完了。 -oubaiyin- ♀ (51 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:05:42

• 心裏有事？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:09:35

• 從來不想事的 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:35:36

• 按摩+想吃啥吃啥（ 別管是不是健康飲食） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:46:32

• 半夜跟著網上按摩助眠的，沒用，聽舒緩音樂，聽電台講經布道，都沒用。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:02:30

• 不是自己按，LOL -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 08:32:22

• 晚上補充些鎂，可以幫助放鬆。 -Mutsu- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:40:32

• 每天吃一大把堅果和藍莓啊 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 07:42:17

• 估計不夠。你試試Costco有賣的一大罐的鎂衝劑，一次一勺衝水喝。 -Mutsu- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:00:26

• 有沒有副作用？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/14/2025 postreply 09:46:39