最常吃的smoothie

買的是Costco這種4 berries.

用的是Personal blender，打10秒。

一杯16oz=6-8oz的berry+ 20g collagen Peptide+5g EAA

準備時間隻要1分鍾，全家都愛吃。

 

所有跟帖： 

• 我在Costco買新鮮的各種莓，加香蕉，金獼猴桃，奇亞籽，flaxseed，酸奶，oat飲料,打smoothie。 -福祿壽喜- ♀ (45 bytes) () 01/04/2025 postreply 16:52:56

• 放這麽多不嫌麻煩？新鮮的莓很少有有機的。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 18:35:53

• 除了黑莓，都可以買到有機的。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 09:01:48

• 我也做這個，不過還加一個自家的檸檬汁 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 17:03:23

• 我也常打這個，特別在夏季。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 03:05:03

• 加水還是奶？ -新年好運- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 05:54:00

• 不怕氧化嗎？ -TBz- ♂ (122 bytes) () 01/05/2025 postreply 16:29:21

• 你是來搞笑的嗎？ -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 19:23:16

• 你認為不會氧化嗎？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 07:47:34

• 哪來的空氣？所有的莓類都是冰凍的，做完smoothie後能很長時間保鮮 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 20:30:49

• 求科普：EAA是啥東東？ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 18:18:04