全天血糖曲線就是呈波浪狀的，爭取上下浮動在綠色區間，最好140以內

我有糖尿病，主要監測空腹、餐後一小時兩小時數值，如果上下浮動超出綠區就在飲食運動上做出調整。

我觀察到自己的血糖規律是：早上血糖高不能攝入碳水；從吃第一口食物算起血糖高峰值出現在1.5小時左右；晚上9/10點血糖最低出現過一次跌到67給了warning（不知是不是睡覺壓到受影響）。

所有跟帖： 

• 控製在140挺難的。我低時候50～70，高的時候180， 平均120。稍微不注意高就會到250。不吃藥，就是飲食和鍛煉 -windflower321- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 13:12:45

• 餐後高峰期偶爾超過140還好，常常到180甚至200+確實高了 -夏陽- ♀ (87 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:14:03

• 不知道晚上，夜裏的血糖大概是一個怎樣的曲線，怎麽還能到60，70那麽低？ -杏核眼- ♀ (120 bytes) () 12/16/2024 postreply 13:21:41

• 我是晚上血糖比早上低，晚上9/10點一天中最低之後逐漸升高 -夏陽- ♀ (120 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:09:10

• 哦，是這樣。我還以為晚上都大概是一個值呢，然後到第二天早上最低，測空腹血糖。 -杏核眼- ♀ (126 bytes) () 12/16/2024 postreply 14:32:50