是啊。對我也是。她以前都不怎麽運動。被她姐硬拉過來一起運動。

來源: 杏核眼 於 2024-12-12 18:20:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (69 bytes)
回答: 這個好，對我有激勵作用。 由 6thsense 於 2024-12-12 18:13:24

就這樣也能有效。啞鈴的負重我們每次都做。

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