是啊。對我也是。她以前都不怎麽運動。被她姐硬拉過來一起運動。

來源: 2024-12-12 18:20:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

就這樣也能有效。啞鈴的負重我們每次都做。