今天剛做的體檢

來源: rapidestate 於 2024-12-09 11:49:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (4075 bytes)
本帖於 2024-12-09 12:22:56 時間, 由普通用戶 rapidestate 編輯

總膽固醇升了很多， 現在的科學研究對總膽固醇的研究無定論： 說好說壞的都有。

好的地方是對身體有害的VLDL和Triglycerides大幅下降。

LDL和HDL都上升不少，但是LDL/HDL Ratio剛剛在3，算是好的。

  1/2023 12/2024
LDL 109 175
VLDL 32 13.6
HDL 43 58
Total Cholesterol 184 247
LDL/HDL Ratio 2.5 3.0
Triglycerides 161 68

 

生酮2個月，昨天拉肚子，吃了根香蕉，也許出了生酮。

A1C=5.3

所有跟帖： 

• 測試對你生活有哪些益處？我沒有測過, 非常願意聽一聽你的看法 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 12:46:00

• 主要是想測試一下A1C. -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (36 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:55:17

• 你醫生沒讓你吃statin? 我的LDL 300, VLDL 9, 三脂74，HDL98. 醫生一開始要開statin. -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (102 bytes) () 12/09/2024 postreply 13:51:26

• 醫生隻字不提糖嗎？ -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (109 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:55:04

• 說了隻吃蔬菜，nuts，豆子，魚，橄欖油，無皮雞肉，脫脂奶，蛋白。戒除紅肉，動物脂肪，coconut oil。 -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (57 bytes) () 12/10/2024 postreply 06:52:43

• 我的醫生還沒給建議呢：我覺得他不是那種庸醫。我可以肯定你的醫生是庸醫。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:56:40

• 不知道。第一次看這個醫生。以前的好醫生退休了。 -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/10/2024 postreply 06:54:09

• 建議別用自己做實驗！生酮飲食的的創始人和他的兩個當醫生的兒子都過世較早。 -霧裏看花123- ♂ 給 霧裏看花123 發送悄悄話 霧裏看花123 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 14:27:45

• 那個人本身超過300磅。但死於冬天滑倒把頭撞地上。 -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:12:37

• 你說的是另外一個人。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:38:52

• 對。我說的是carnivore diet的創始人。你說的這個人叫什麽名字？ -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/11/2024 postreply 12:22:37

• 絕大多數病人都死於醫生的治療之下，難道就建議別去看醫生？ -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (111 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:57:19

• 生酮飲食的的創始人活了74歲，他兩個當醫生的兒子死時為67和46歲。他們沒能長壽，倒也不一定歸於生酮飲食。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:33:00

• 不過據一項包括美國15400人和全球43萬人研究，用動物性蛋白質和脂肪來源替代碳水可能會導致過早死亡風險。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:33:49

• 據另一研究，碳水攝入量最低的，與最高的人群相比，全因死亡風險高出32%，死於心髒病和癌症的風險增加了51%和35%。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:34:40

• 全球大規模研究發現低碳水化合物或生酮飲食可能導致壽命縮短，見鏈接： -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (213 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:36:01

• 感謝分享。文章值得一讀 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:13:27

• 這文章和Keto diet一點關係都沒有 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (507 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:48:06

• 這就是這些無恥的磚家的忽悠， 用的詞竟然是“might be associated with” -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 18:00:47

• 柳葉刀的這個研究值得重視：低碳水化合物攝入（70%）都比適量攝入帶來更大的死亡風險 -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (2645 bytes) () 12/09/2024 postreply 22:43:10

• LDL 太高了， -田牛妹1- ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (98 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:48:48

• 這是生酮的結果，事先知道的。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 16:59:49

• 哦， 快歌， 別keto 了！ -田牛妹1- ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:06:52

• 相反：我認為該繼續keto。從這數據看，我覺得是全麵的改善。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:53:07

• 2023指標挺好的，除了Triglycerides高了。現在也低了，A1c也挺好的。再吃點碳水就完美了 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:12:57

• 兩次測量數據變化挺大，不過應該不須擔心吧。我的總膽固醇40多年都是210上下，我也不擔心。 -L94607- ♂ 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (466 bytes) () 12/09/2024 postreply 17:26:17

• HDL不高是因為我最近沒有做有氧訓練。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (57 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:31:34

• Triglycerides和A1C都非常理想 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (97 bytes) () 12/09/2024 postreply 18:03:04

• 對這兩個是主要指標。其他的指標都不那麽重要。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:32:45

• 我已經兩年沒體檢了 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 12/09/2024 postreply 19:30:17

• 我以前的家庭醫生跟我說過，如果生活方式沒有大的變化，從醫學角度看，普通人可以每五年驗血一次。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/10/2024 postreply 14:39:58

• 信這些，還不如信上帝！至少身心愉悅，沒這麽多煩心的指標 -llarry- ♂ 給 llarry 發送悄悄話 (24 bytes) () 12/09/2024 postreply 22:50:12

• 你這麽認真分享，我也認真看了一下。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (164 bytes) () 12/10/2024 postreply 11:52:43

• 兩種比例都是常用的，差別不大。你google一下就知道了 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 12/11/2024 postreply 19:27:17

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