經過一段時間的練習,應該能把自己提起來。經常健身的女同學,尤其是臂力和核心好的,也沒問題。
鍛煉身體,安全第一,我在瑜伽墊上特意放了一個軟墊子,就是提醒大家的,我5 年前就不用墊子了,lol . 這是5 年前的留念:sorry!我記錯了,前麵還是有個浴巾。
經過一段時間的練習,應該能把自己提起來。經常健身的女同學,尤其是臂力和核心好的,也沒問題。
鍛煉身體,安全第一,我在瑜伽墊上特意放了一個軟墊子,就是提醒大家的,我5 年前就不用墊子了,lol . 這是5 年前的留念:sorry!我記錯了,前麵還是有個浴巾。
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我剛試了一下, 可以做, 隻是足離地麵沒有你那樣高
-幕鼓晨鍾-
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12/09/2024 postreply
07:41:00
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讚!我知道你沒問題,手臂力量,核心力量,柔韌性,平衡能力等,你都具備。
-lawattaction-
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12/09/2024 postreply
09:10:13
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我這也有一個難度相當大的,我經常做。你看看你做得到嗎?
-永遠老李-
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12/09/2024 postreply
08:07:36
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難度是挺大,前段時間就是這麽做的,你看咱的環境:想不躺平都難!
-lawattaction-
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12/09/2024 postreply
08:49:49
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