這也是一種力量訓練,用自身的重量,不用買健身器材,省錢省空間。男同學臂力都比較強

本帖於 2024-12-09 10:06:24 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

經過一段時間的練習,應該能把自己提起來。經常健身的女同學,尤其是臂力和核心好的,也沒問題。

鍛煉身體,安全第一,我在瑜伽墊上特意放了一個軟墊子,就是提醒大家的,我5 年前就不用墊子了,lol . 這是5 年前的留念:sorry!我記錯了,前麵還是有個浴巾。

 

 

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