BMI25以上高了還是22左右合適，至於吃肉多寡

飲食需要均衡，任何一類食物都不是多多益善，況且還存在著個人體質的差異。

覺得很多所謂的研究統計片麵化極端化，是否作為指南需要結合自身狀況。