今天第一次不間斷走完MARATHON， 曆時8小時，60，000步，總長26.4英裏，消耗卡路裏2000大卡，

中間用廁所3次。

所有跟帖： 

• 真壯士也！ -越王- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 14:29:25

• 累得半死就減去2000卡? 相當於把兩升水加熱一度，人體才是最有效的發動機 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 16:02:09

• 你的卡是小卡，他的是”大卡“：）） -越王- ♂ (25 bytes) () 11/24/2024 postreply 16:07:47

• Wow, 學到了，解開了我多年的困惑 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 17:36:48

• 你沒說錯，走路費時間，但並不消耗太多熱量。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:09:56

• 兩千卡相當於成人一天進食的總熱量、非常高了 -玻璃坊- ♂ (87 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:17:13

• 是的。很多人以為花了這麽長時間應該多消耗些，不然大吃一頓就回來了。但事實上不能這麽算。人體很複雜。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:20:23

• 某些方麵, 人體也很簡單, 長期來看, 生活方式不變, 體重也不會變. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:23:00

• 對。機體相對fit以後，bmr 就高，體重穩定血糖低 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:27:14

• 教練兄好久不見，問好！ -越王- ♂ (302 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:10:06

• 真心說，越王兄完全是個行家。舉個例子，健身壇的資深玩家，跑步的理論及實踐水平就是專業的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:09:53

• 謝謝教練兄謬讚：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:52:00

• 古代的獵人可能天天都跑個馬拉鬆。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:45:00

• 應該是2000卡，也就是2000calorie？否則不可能。中文的卡和大卡經常不分，其實應該是卡。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:07:51

• 記得去意大利玩時有一天走了29000步, 快半馬了. -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:15:02

• 別小看這個，如果你走一周，體重掉下3公斤沒問題 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:32:06