兩千卡相當於成人一天進食的總熱量、非常高了

從單位距離或單位時間看，走路消耗的熱量不如跑步或遊泳

所有跟帖： 

• 是的。很多人以為花了這麽長時間應該多消耗些，不然大吃一頓就回來了。但事實上不能這麽算。人體很複雜。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 06:20:23

• 某些方麵, 人體也很簡單, 長期來看, 生活方式不變, 體重也不會變. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:23:00

• 對。機體相對fit以後，bmr 就高，體重穩定血糖低 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 07:27:14

• 教練兄好久不見，問好！ -越王- ♂ (302 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:10:06

• 真心說，越王兄完全是個行家。舉個例子，健身壇的資深玩家，跑步的理論及實踐水平就是專業的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:09:53

• 謝謝教練兄謬讚：）） -越王- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 10:52:00

• 古代的獵人可能天天都跑個馬拉鬆。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 09:45:00