說到深度, 身體的強壯與柔韌, 需要在某種程度上調和. 這隻能是個人某個時刻的體驗

所有跟帖： 

• 我想知道負重深蹲的缺點是什麽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:34:27

• 我覺得, 自重足以使自己逐漸變得強壯, 負重的代價可能是削弱身體的柔韌性. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:51:00

• 強壯與柔韌, 兩者能夠合二為一的運動是, animal flow, sprinting, gymnastics -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:53:00