下蹲時一定要把臀部盡量往後坐，膝蓋不要超過腳尖。身體重量不放在膝蓋上就沒事。

來源: AprilMei 於 2024-11-24 07:14:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 收到，多謝：） -crazydinosaur- ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 07:24:36

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