下蹲時一定要把臀部盡量往後坐,膝蓋不要超過腳尖。身體重量不放在膝蓋上就沒事。

來源: 2024-11-24 07:14:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: