感覺一個部位4次夠了，沒必要那麽多吧，欲速則不達。但可以每天練不同的部位。

來源: 杏核眼於 2024-11-18 07:08:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 目標是同一個項目一周至少練4天，最好是5天或者6天由 rapidestate 於 2024-11-18 06:31:25

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