好像現在說不要把東西煮爛，升糖快，水果汁應該也是升糖快，不過血糖沒問題的人就不用管這些。我現在都

不敢煮爛。我的牙好，

所有跟帖： 

• 像黑豆黃豆之類的一定要煮夠時間，可以減少凝血素，總量不變，血糖不會有問題的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 18:02:08

• 好，謝謝。我現在雞豆都隻壓6分鍾，看來以後就高壓鍋12分鍾吧，謝謝提醒。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 04:58:16