減重不能每天都吃同熱量的食物,這樣會減低你的代謝率來保持體重,每周應該至少二天吃比較多熱量的食物來告訴
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自己的身體有足夠熱量不用減少代謝率。
-janeice60-
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11/07/2024 postreply
13:06:19