我BMI 19，體脂率15％，想減三磅到BMl 18.5，又不想節食，具體是昨晚自己一個人就吃了一個大號pizza,

來源: janeice60 於 2024-11-07 11:57:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 體重控製何其難 由 牛經滄海 於 2024-11-07 05:13:30

所有跟帖： 

• 不過每次登山一周後體重掉五磅，然後花幾個月漲回來，當然如果我隻吃半個大號pizza 的話，減低熱量攝入，二月就能減少三磅 -janeice60- ♂ 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:00:52

• 總結就是，肌肉非常重要，肌肉在，多吃不會長胖 -janeice60- ♂ 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:02:39

• BMI19還減個啥啊，這種易瘦體質在本樓就屬於凡爾賽了 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (252 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:09:44

• 這種是長壽基因嗎？ 還隻是代謝率太高？ -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:30:19

• 一種說法是肝髒有種比常人多的酶 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (76 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:17:51

• 很長壽了 -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:37

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