一張圖讓你知道該吃什麽水果

蘋果排名倒數第一, 前5名可以多吃,做smoothie. 剩下的得考慮考慮,最好是適量。

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所有跟帖: 

謝謝!這張圖一目了然 -mimifan- 給 mimifan 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 18:58:00

蘋果怎麽這麽慘?我最經常吃的之一 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:03:19

一個網站一個排名,一點共同都沒有,就是個玩笑 -myquestion- 給 myquestion 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:29:52

嗯,100機構能統計出100個排名,就說蘋果吧,不同品種甜度和成分差很大。 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 04:49:39

我每天吃一個蘋果,很多年了。今年A1C比去年還降了0.1,每天精米白麵。需要找到自己合適的飲食。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:49:44

無花果比蘋果甜多了,含果糖量沒蘋果高?感覺此表不準確 -AntelopeCanyon- 給 AntelopeCanyon 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:11:53

Bluberry排名這麽靠後啊 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (125 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:19:00

Blueberry 圓圈大,抗衰老第一 -rapidestate- 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:18:37

李子也好,沒想到,, -Patti77- 給 Patti77 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:48:38

圓圈大小代表什麽? -Charlotte100- 給 Charlotte100 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:22:45

抗氧化能力 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:25:05

香蕉比石榴好!?香蕉是最便宜的水果 而石榴在加拿大賣的很貴。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (96 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:33:13

石榴有很多好處,在地中海國家非常流行,超過西方的橙汁。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:52:08

好可憐啊,我是直接去摘鄰居家越界的,:) -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:15:41

吃水果都要看圖,聽專家指教,這也活得太費勁了吧。 -霧蒙蒙雨霏霏- 給 霧蒙蒙雨霏霏 發送悄悄話 霧蒙蒙雨霏霏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 23:17:17

人雲亦雲 不知所雲 -矽穀碼工頭- 給 矽穀碼工頭 發送悄悄話 矽穀碼工頭 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 00:39:00

菠蘿意外驚喜 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:24:00

此圖關鍵的數據基本沒有參考價值 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (579 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:41:59

謝謝分享。菠蘿上了榜首 蘋果盡然壓低!。 -cwang28- 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:11:10

哈哈哈,是,以前說一天一定得吃一個蘋果,就怎麽樣延年益壽 -窗外白雪- 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:33:53

榜首是Kiwi。記得菠蘿升糖指數高 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (45 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:42:00

Kivi竟然沒上榜,這個表數據不全或不對。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:04:22

Kiwi在啊,第一條淺綠色的,榜首 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:10:00

是的!看著啦。順便說一句,Kivi升糖,還真不能一次吃2-3 個。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:26:09

跟我犯一個錯誤,菠蘿第二,第一是Kivi。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:27:15

一個南加大學學商業的,做了幾家startup公司,以盈利為目的,有啥說服力讓人們相信? -DoReMi- 給 DoReMi 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:19:38

肯定不信啊。該吃啥還吃啥,否則沒法活了,每天信息都不一樣。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:16:00

看過這張圖,我決定不吃水果了 :-) -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (392 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:26:49

肉類含有大量的維生素和礦物質 -rapidestate- 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:03:40

別忘了水果的VC和美味。我繼續吃我的帶籽小葡萄,vc, 美味和糖 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:31:47

吃一粒全維生素更靠譜,折騰這些幹嘛 -非同凡響001- 給 非同凡響001 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:53:00

嗯,可以參考,蘋果怎麽排最尾巴呢?無花果抗氧化好但特別甜還貴。 -tiger00- 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (69 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:12:02

確實有人不讚成吃蘋果,前二天還看到了個視頻。我不喜歡吃蘋果,懷孕時強迫自己吃,差點沒吐。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (375 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:37:11

所以吃東西就是看每個人的體質,我對 night shade 多吃就不行。 -tiger00- 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (111 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:45:42

盆栽道理上可以,但你要進行冬天的防凍(也可能不需要,它很抗寒)。種盆裏的沒有種地裏的好過冬,大地更暖和。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:58:10

是的,我也發現種地裏的比較抗凍,主要是沒有大地方種。 -tiger00- 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:16:32

好像是看到過,一天一個kiwi,日常需要的vitamins(VC?)就夠了。蘋果不是被普遍認可的傳統健康水果嗎? -6degrees- 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:11:10

從表上看,綜合排名第一的應該是黑莓:高維生素,高抗氧化,低果糖 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:15:41

莓類水果中,我最喜歡黑莓, 看來吃對了。 -Charlotte100- 給 Charlotte100 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:19:32

莓類水果中,我吃得最多的是raspberry,自給自足 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (82 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:10:21

再考慮到升糖指數,berry類在水果中勝出 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:50:00

我不喜歡黑莓,從來不買。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 19:58:29

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