一張圖讓你知道該吃什麽水果

來源: rapidestate 於 2024-10-31 18:24:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (203 bytes)

蘋果排名倒數第一， 前5名可以多吃，做smoothie. 剩下的得考慮考慮，最好是適量。

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所有跟帖： 

• 謝謝！這張圖一目了然 -mimifan- ♀ 給 mimifan 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 18:58:00

• 蘋果怎麽這麽慘？我最經常吃的之一 -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:03:19

• 一個網站一個排名，一點共同都沒有，就是個玩笑 -myquestion- ♂ 給 myquestion 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:29:52

• 嗯，100機構能統計出100個排名，就說蘋果吧，不同品種甜度和成分差很大。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 04:49:39

• 我每天吃一個蘋果，很多年了。今年A1C比去年還降了0.1，每天精米白麵。需要找到自己合適的飲食。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:49:44

• 無花果比蘋果甜多了，含果糖量沒蘋果高？感覺此表不準確 -AntelopeCanyon- ♀ 給 AntelopeCanyon 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:11:53

• Bluberry排名這麽靠後啊 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (125 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:19:00

• Blueberry 圓圈大，抗衰老第一 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:18:37

• 李子也好，沒想到，， -Patti77- ♀ 給 Patti77 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:48:38

• 圓圈大小代表什麽？ -Charlotte100- ♀ 給 Charlotte100 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:22:45

• 抗氧化能力 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:25:05

• 香蕉比石榴好！？香蕉是最便宜的水果 而石榴在加拿大賣的很貴。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (96 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:33:13

• 石榴有很多好處，在地中海國家非常流行，超過西方的橙汁。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:52:08

• 好可憐啊，我是直接去摘鄰居家越界的，：） -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:15:41

• 吃水果都要看圖，聽專家指教，這也活得太費勁了吧。 -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ 給 霧蒙蒙雨霏霏 發送悄悄話 霧蒙蒙雨霏霏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 23:17:17

• 人雲亦雲 不知所雲 -矽穀碼工頭- ♂ 給 矽穀碼工頭 發送悄悄話 矽穀碼工頭 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 00:39:00

• 菠蘿意外驚喜 -牛經滄海- ♂ 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:24:00

• 此圖關鍵的數據基本沒有參考價值 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (579 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:41:59

• 謝謝分享。菠蘿上了榜首 蘋果盡然壓低！。 -cwang28- ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:11:10

• 哈哈哈，是，以前說一天一定得吃一個蘋果，就怎麽樣延年益壽 -窗外白雪- ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:33:53

• 榜首是Kiwi。記得菠蘿升糖指數高 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (45 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:42:00

• Kivi竟然沒上榜，這個表數據不全或不對。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:04:22

• Kiwi在啊，第一條淺綠色的，榜首 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:10:00

• 是的！看著啦。順便說一句，Kivi升糖，還真不能一次吃2-3 個。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:26:09

• 跟我犯一個錯誤，菠蘿第二，第一是Kivi。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:27:15

• 一個南加大學學商業的，做了幾家startup公司，以盈利為目的，有啥說服力讓人們相信？ -DoReMi- ♂ 給 DoReMi 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:19:38

• 肯定不信啊。該吃啥還吃啥，否則沒法活了，每天信息都不一樣。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:16:00

• 看過這張圖，我決定不吃水果了 :-) -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (392 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:26:49

• 肉類含有大量的維生素和礦物質 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:03:40

• 別忘了水果的VC和美味。我繼續吃我的帶籽小葡萄，vc, 美味和糖 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:31:47

• 吃一粒全維生素更靠譜，折騰這些幹嘛 -非同凡響001- ♀ 給 非同凡響001 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:53:00

• 嗯，可以參考，蘋果怎麽排最尾巴呢？無花果抗氧化好但特別甜還貴。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (69 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:12:02

• 確實有人不讚成吃蘋果，前二天還看到了個視頻。我不喜歡吃蘋果，懷孕時強迫自己吃，差點沒吐。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (375 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:37:11

• 所以吃東西就是看每個人的體質，我對 night shade 多吃就不行。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (111 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:45:42

• 盆栽道理上可以，但你要進行冬天的防凍（也可能不需要，它很抗寒）。種盆裏的沒有種地裏的好過冬，大地更暖和。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:58:10

• 是的，我也發現種地裏的比較抗凍，主要是沒有大地方種。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:16:32

• 好像是看到過，一天一個kiwi，日常需要的vitamins(VC?)就夠了。蘋果不是被普遍認可的傳統健康水果嗎？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:11:10

• 從表上看，綜合排名第一的應該是黑莓:高維生素，高抗氧化，低果糖 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:15:41

• 莓類水果中，我吃得最多的是raspberry，自給自足 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (82 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:10:21

• 再考慮到升糖指數，berry類在水果中勝出 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:50:00

• 我不喜歡黑莓，從來不買。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 19:58:29

• 我從來不買黑莓，因為太貴！ LOL -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (87 bytes) () 11/02/2024 postreply 07:48:00

• 誤導。 不少醫生都每天一個蘋果以及一片阿司匹林。 -北美金花- ♀ 給 北美金花 發送悄悄話 北美金花 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 12:19:06

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