內髒器官的活力和肌肉強度關係很大，所以必須有氧、無氧都練

來源: 玻璃坊 於 2024-10-26 23:58:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (81 bytes)

有氧有助於心肺功能，但無氧增加肌肉有助於所有內髒

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