內髒器官的活力和肌肉強度關係很大，所以必須有氧、無氧都練

來源: 於 2024-10-26 23:58:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

有氧有助於心肺功能，但無氧增加肌肉有助於所有內髒