恭喜，終於想明白了？單純論飲食本身善惡無意義，依據個體年齡，身體狀況和體力消耗程度來定。

所有跟帖： 

• 如果勞動量不大、運動量不大，就可以適當減少碳水。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 16:58:52

• 適時調整，消耗與攝入維持種平衡就好。指標異常急需減肥的則屬另碼事。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:12:34