我醫生說血脂是膽固醇和血糖的總和。我看有的人降血糖後，血脂也一下降下來了。

水果怎麽影響血糖真的不好說。我晚飯吃雜米飯，炒菜，再吃幾塊西瓜，一小時血糖能一下竄到160多。但我早餐吃蔬菜（熱水過一下不到一分鍾）加雞蛋加牛奶，cereal, 半個蘋果，半個獼猴桃，一小時血糖也就110到120。測了好多次都這樣。葡萄感覺糖量也很高，如果你單吃，估計血糖也會飆升。葡萄我沒吃過，所以也沒有測試結果。你可以測側看。

所有跟帖： 

• 你是不是習慣早餐前鍛煉？鍛煉有助於降低餐後血糖的。 -Shine20- ♀ (93 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:18:57

• 我從不早餐前鍛煉。一般都是下午運動。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:32:32

• 那可能是晚餐中碳水量（雜米飯加西瓜）需要控製了。 -Shine20- ♀ (83 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:49:19

• 對，是要考慮一下量，西瓜吃了200g,感覺也沒多少。不過可能也超了。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 14:13:56

• 雜米飯也得算一下。同等碳水含量的雜米飯和白米飯升糖效果差不多。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 14:18:34

• 西瓜含糖高.下麵我說了一熟人她遺傳性的高血糖,她堅決不吃水果,而且吃個新東西絕對紮手指血糖control得很好 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 18:37:19