謝謝分享，說得太中肯了，適量是關鍵。在壇上聽到太多的禁,"禁糖","禁脂肪","禁水果(果糖)"

來源: 風嘯嘯壯士 於 2024-10-02 17:29:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (272 bytes)
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回答: 聊聊減肥那些事 由 江天雲月 於 2024-10-02 15:49:09

當聽到60+的人BMI > 25 長壽時，我減重的效果一下子就歸零了，我就是從25.7 減下來的（減少量，還是一日三餐），如果身高抽抽的不多，想長壽的話，再過幾年，60了, 我現在減下來的18磅還得複肥。

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