謝謝分享，說得太中肯了，適量是關鍵。在壇上聽到太多的禁,"禁糖","禁脂肪","禁水果(果糖)"

來源: 於 2024-10-02 17:29:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

當聽到60+的人BMI > 25 長壽時，我減重的效果一下子就歸零了，我就是從25.7 減下來的（減少量，還是一日三餐），如果身高抽抽的不多，想長壽的話，再過幾年，60了, 我現在減下來的18磅還得複肥。