IBS diesease. 現在荷爾蒙原因,IBS 大有改善但脾還是虛.我早上聽你的不吃寒涼食物了.我吃水果,最喜歡吃水果,營養師說我每餐吃能吃2片水果,從來沒照做,尤其巨峰葡萄一次吃一小飯碗.我下午晚上有時很餓,也會饑不擇食,吃水果堅果零食等而且得不到飽足. 飲食是太不合理.是到了調整飲食的時候.你真好! 你們真好.太謝謝你了!
我把你講的都保存下來了.我身體脖子腰膝蓋都有傷痛所以做不了力量訓練.我聽你的建議飯後半小時慢跑了.我是長期脾胃虛,以前有
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• 不客氣。真心希望你的身體越來越好。 -杏核眼- ♀ (105 bytes) () 09/29/2024 postreply 11:12:09
• 會越來越好的.不貪吃自己喜歡的食物了巨峰葡萄到此為止了.今天去慢跑了感覺真好 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 09/29/2024 postreply 20:31:24