我把你講的都保存下來了.我身體脖子腰膝蓋都有傷痛所以做不了力量訓練.我聽你的建議飯後半小時慢跑了.我是長期脾胃虛,以前有

來源: 曉芮 於 2024-09-29 09:40:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (433 bytes)
回答: 空腹量。感覺你的飲食不太合理。 由 杏核眼 於 2024-09-28 21:53:34

IBS diesease. 現在荷爾蒙原因,IBS 大有改善但脾還是虛.我早上聽你的不吃寒涼食物了.我吃水果,最喜歡吃水果,營養師說我每餐吃能吃2片水果,從來沒照做,尤其巨峰葡萄一次吃一小飯碗.我下午晚上有時很餓,也會饑不擇食,吃水果堅果零食等而且得不到飽足. 飲食是太不合理.是到了調整飲食的時候.你真好! 你們真好.太謝謝你了!

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