果糖升糖指數低。對糖前和糖尿病人，果糖代替葡萄糖可顯著降低飯後血糖峰值。而且葡萄糖多了也有一堆健康問題。

所有跟帖： 

• 隻要適量就都沒事。別單挑果糖，其它糖多了也一樣有害。當然要避免有添加食品，而適量吃水果有健康好處。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 13:45:31

• 果糖升糖指數相對低，是因為不能被絕大多數組織代謝，隻能肝髒代謝，是脂肪肝的元凶 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 19:36:36