特意吃太少有時會影響代謝，簡單地說就是你的身體沒有燃料去燃燒你的脂肪了

所有跟帖： 

• 對的。年齡增大，過於減又不注意鍛練的話，肌肉流失的後果更可怕，以後下盤都不穩當。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 06:14:11

• 我隻能増蛋白質與蔬菜的量了? -曉芮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 07:04:27

• 你要力量訓練/營養全麵均衡，雙管齊下對付健康問題，而且要有耐心，隻要方向是對的就堅持下去，不要天天看秤給自己製造焦慮 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 18:36:29