謝謝，我一直是蒙著頭吃，這下有個基本概念了，以後夏天2000，冬天4000，把力量訓練加上。

來源: 6thsense 於 2024-09-21 09:30:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 注意化驗結果 -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (126 bytes) () 09/21/2024 postreply 10:56:36

• 是該這樣，謝謝！ -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 14:01:34

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