吃開心果就行，含有大量的褪黑激素。直接吃片劑，吸收釋放太快，容易犯困。吃了開心果，半個到一個小時有效果，持續時間也長

來源: INTC 於 2024-09-18 22:29:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 還真是。這個好。多謝分享！ -wlili- ♀ 給 wlili 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 06:19:24

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