你現在的做法類似一日兩餐(鍛煉前飲食雖然比晚餐少很多,但離晚餐的時間超過一個小時,應該算一餐),我還是覺得應該一日三餐是最舒服也最容易堅持的。
謝謝分享,你好自律啊。管理血糖還是得靠帶CGM,這樣才能發現飲食習慣和健身習慣是否需要調整。
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你現在的做法類似一日兩餐(鍛煉前飲食雖然比晚餐少很多,但離晚餐的時間超過一個小時,應該算一餐),我還是覺得應該一日三餐是最舒服也最容易堅持的。
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